Έχεις αναρωτηθεί γιατί αρκετοί άντρες καταφέρνουν να παραμένουν σε φόρμα όποια κι αν είναι η ηλικία ή το επάγγελμά τους; Το μεγάλο μυστικό τους ακούει στη λέξη «συνέπεια».
Η Δωροθέα Μερκούρη μιλά στο SHAPE για τις διατροφικές αλλαγές και την άσκηση μετά τα σαράντα
H fitness guru Amanda Bisk μοιράστηκε πρόσφατα στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram ένα βίντεο με δύο ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος γρήγορα.
Το Shape Απριλίου 2018 κυκλοφορεί από τη Μεγάλη Τρίτη 3 Απριλίου με το πιο πρακτικό δώρο.
Εδώ μιλάμε για πραγματικά σφάλματα που τιμωρούνται με επιπλέον πάχος, βαρείς τραυματισμούς και απώλεια κερδών.
Πόσες ώρες αθλείται, σε τι δε μπορεί να αντισταθεί, πώς διαχειρίζεται μια ήττα;
Δυο στιβαρά μπράτσα είναι κατ’ εξοχήν αντρικό προνόμιο -οπτικώς και πρακτικώς. Και ο Rafael Nadal, τα έχει.
Η Emma Stone έμαθε να αγαπά τις ασκήσεις με πολλά βάρη, στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για να υποδυθεί τη Billie Jean King.
Η Κατερίνα Καινούργιου είναι το covergirl μας στο εορταστικό Shape Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί με σούπερ δώρα για να διαλέξεις. H όμορφη παρουσιάστρια, μεταξύ άλλων, μίλησε και για τη γυμναστική που ακολουθεί.
Επιτέλους, πήρες την πρωτοβουλία να αναζητήσεις τον κατάλληλο personal trainer.
Όταν έχεις διάθεση να ασπαστείς ωφέλιμες συμβουλές για την υγεία, το σώμα, το πνεύμα και την φυσική σου κατάσταση, ψάξε να τις ακούσεις από τα πιο έμπειρα επιστημονικά χείλη.