Γενικά ποιο είδος άσκησης προτιμάς;
Η καθημερινή μου άσκηση είναι η yoga. Εδώ και 18 χρόνια. Κάνω μόνη μου, αλλά και ομαδικό μάθημα. Κάθε πρωί ξυπνάω και πηγαίνω στο μάθημά μου. Θα πάω και για ένα γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο. Και όταν είμαι στην Ιταλία, κάνω gyrotonic.
Ακολουθείς κάποιους κανόνες στη διατροφή σου για να διατηρείσαι στα κιλά σου;
Δεν τρώω πολύ, αυτό με σώζει. Τώρα πια, μετά τα 40, αποφεύγω τις τυρόπιτες και γενικότερα τις σφολιάτες. Τα τηγανητά είναι στο πρόγραμμα, αλλά αν τα φτιάξω εγώ. Και επειδή είμαι Ιταλίδα, λατρεύω τα ζυμαρικά, αλλά σε μικρές ποσότητες, χωρίς κρέμες και βούτυρα γιατί, ούτως ή άλλως, οι Ιταλοί δεν τα τρώνε έτσι. Η λογική μου είναι να πεινάω λίγο στο τέλος κάθε γεύματος.
Πώς νιώθεις που διανύεις τη δεκαετία των 40;
Μια χαρά, μ’ αρέσει πολύ. Στην ηλικία των 40 έμαθα να με αγαπάω. Όπως και να ’χει πάντως, αλλάζουν πολλά μεγαλώνοντας. Όταν είσαι μικρή, δε σε νοιάζει, μπορεί να φας, μπορεί και να μη φας και να είσαι μια χαρά. Μεγαλώνοντας όμως, αν δε φας, βλέπεις την ενέργειά σου να πέφτει. Μικρή, ακόμα κι αν δε γυμνάζεσαι, δεν παθαίνει κάτι το σώμα σου. Μεγαλώνοντας, βλέπεις τις συνέπειες στο σώμα σου και παρατηρείς, για παράδειγμα, πόνους στην πλάτη. Είναι πολύ σημαντικό εμείς οι γυναίκες να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας, γιατί με τις ορμόνες μετά τα 40 διαπιστώνουμε τρομερές αλλαγές στο σώμα μας.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
