Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας του άγχους για αυστηρή δίαιτα, μιας και όλο το Δεκέμβρη το σώμα σου βίωσε μια παρατεταμένη περίοδο νωθρότητας. Αν το όραμά σου για το νέο χρόνο είναι να φροντίσεις όσο καλύτερα μπορείς τη διατροφή σου, κορυφαίοι αθλητές έρχονται να σου δώσουν κίνητρα και συμβουλές. Απλές, καθημερινές συνήθειες που πρέπει -και μπορείς- να ενσωματώσεις στα μενού σου όλη τη νέα χρονιά.
Με την Detox Diet θα χάσεις κιλά σε 2 εβδοµάδες με υγιεινή αποτοξίνωση.
Όταν ακούς τη λέξη «δίαιτα» ο νους σου σπάνια πηγαίνει σε κάτι καλό: στερήσεις, λιγούρες, λιποψυχία σε πρώτη φάση και, σε δεύτερο χρόνο, εγκατάλειψη.
Όσον αφορά την απώλεια βάρους, κάθε γεύμα μετράει, αλλά το βραδινό κερδίζει το βραβείο του γεύματος στο οποίο είναι πιο πιθανό να παρασυρθείς.
Το καλοκαίρι τέλειωσε και αισθάνεσαι το σώμα σου πλαδαρό και χωρίς ενέργεια. Εφάρμοσε τις βασικές αρχές της αποτοξίνωσης και θα εκπλαγείς από τα θεαματικά αποτελέσματα.
Υπάρχει και καλό νέο: Ξέρουμε τον τρόπο για να το διορθώσεις!
Τώρα που καλοκαίριασε θέλουμε ένα ελαφρύ δροσερό γλυκάκι να μας περιμένει στο ψυγείο. Αλλά να μην μας επιβαρύνει και να το απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές!
Χάσε 4-6 κιλά με την ειδική διατροφή "Beach Diet" που σου προτείνει η διατροφολόγος- διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη για το καλοκαίρι.
Στη συγκεκριμένη μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε πριν από μερικές εβδομάδες στην ειδικευμένη σε ζητήματα υγείας επιθεώρηση The Lancet, συμμετείχαν 7.447 υπέρβαροι, μέσης ηλικίας άντρες και γυναίκες, από τους οποίους ζητήθηκε να ακολουθήσουν διάφορα διαφορετικά είδη διατροφής για ένα χρονικό διάστημα πέντε ετών.
Ακολουθώντας τα βήματα της αδερφής της, Khloe, η Kim Kardashian έχει πλέον μπει στη σκληρή διαδικασία της απώλειας των κιλών της εγκυμοσύνης και δεν παραλείπει να ενημερώνει τους followers της για τη δίαιτα της.