Η απώλεια πόντων και λίπους προϋποθέτουν χρόνο και οργάνωση γι' αυτό ξεκίνησε σήμερα σωστά και ισορροπημένα με την Beach Diet της ειδικού Αναστασίας Κόκκαλη. Το πλάνο που σου προτείνω, αν το συνδυάσεις με καθημερινή προπόνηση 1 ώρας σε 1 μήνα θα είσαι κατά 4-6 κιλά ελαφρύτερη και με λιγότερους πόντους! Φυσικά το δέρμα σου θα είναι πιο λαμπερό και ενυδατωμένο έτοιμο να αποκτήσει χρυσαφένιο μαύρισμα, τονίζει η διαιτολόγος.
Οδηγίες για την δίαιτα:
- Απόφυγε αυστηρά οτιδήποτε περιέχει ζάχαρη
- Πίνε 2,5 λίτρα νερό κάθε μέρα – πρόσθεσε φέτες λεμονιού και αγγουριού
- Μην προσθέτεις αλάτι στα φαγητά σου
- 60 λεπτά γρήγορο περπάτημα ή ποδήλατο ή χορό κάθε μέρα
- Απέφυγε οτιδήποτε περιέχει αλκοόλ
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
