Μύρισε καλοκαίρι, το πήρες χαμπάρι; Αλλά εάν νιώθεις ότι το σώμα σου δεν έχει την απαραίτητη σιγουριά την ώρα που προβάρεις καινούργια μαγιό, εμείς θα σου δείξουμε πώς να αποκτήσεις πλήρη αυτοπεποίθηση κυκλοφορώντας ημίγυμνος παντού -σε παραλίες, πισίνες, αποδυτήρια, κρεβατοκάμαρες ή πασαρέλες.
Με αυτή την ειδική προπόνηση χώνεψης παίρνεις συγχωροχάρτι μετά από ένα overdose κατανάλωσης θερμίδων.
10 εναέριες καλλισθενικές ασκήσεις για μπαλαρισμένους ώμους, γρανιτένιο πυρήνα και φουλ γράμμωση.
Μια λήψη απόφασης πολύ δυσκολότερη και από αναζήτηση διατροφολόγου, ψυχολόγου ή συζύγου.
Οι επιστημονικές απαντήσεις περιέχουν πολλά «όχι», αλλά και πολλά «ναι».
Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για δύναμη και ενέργεια πριν το πρωινό σου γεύμα, για να μην σταθεί τίποτε εμπόδιο στη μέρα σου.
Οι επιστημονικές συμβουλές για να διαλέξεις εκείνο που θα αναβαθμίσει περισσότερο τη φυσική σου κατάσταση και την ψυχοσύνθεσή σου.
50 chin ups σε 60 δευτερόλεπτα είναι ένα τρελό κατόρθωμα. Δες πώς το κατέφερε αυτός ο τύπος -«μάχιμος» στην κυριολεξία!
Υγεία και ευεξία σε ένα πρωτοποριακό activity tracker.
Η ιστορία ενός νεαρού άντρα που με τις κατάλληλες τροφές κατάφερε μέσα σε έξι μήνες να ανέβει πολλά επίπεδα μυϊκής μάζας -και αυτοπεποίθησης-, μένοντας πιστός σε ένα πρόγραμμα διατροφής όγκου.
Κανένας άντρας δεν θέλει να έχει μαστούς που μοιάζουν γυναικείους. Με αυτές τις ασκήσεις, θα αποκτήσεις ένα στέρνο που θα θυμίζει αρχαίο Έλληνα πολεμιστή