Αίσθηση αυτοεκτίμησης. Ιδιοσυγκρασία νικητή. Ψυχοσύνθεση μαχητή. Ομαδικό πνεύμα. Εγωιστικό φρόνημα. Και ταυτόχρονα εκτόμορφος, μεσόμορφος, ενδόμορφος.
Όποιο από όλα αυτά τα εσωτερικά ή εξωτερικά χαρακτηριστικά κι αν περιγράφουν τον εαυτό σου, μπορούν να αναβαθμιστούν ή και να ισορροπήσουν με το κατάλληλο χόμπι-σπορ που θα διαλέξεις για τον ελεύθερο χρόνο σου. Δεν μιλάμε για αθλήματα που απαιτούν στρατιωτική πειθαρχία και θρησκευτική προσήλωση, όπως η πυγμαχία, οι πολεμικές τέχνες ή το σκουός, αλλά για τα απλά σπορ που παίζεις με τους φίλους σου ή μόνος σου κάθε Σαββατοκύριακο, με σκοπό να τονώσεις σώμα και πνεύμα -ιδρώνοντας τη φανέλα. Μπάλα, ποδήλατο, σκι, κολύμπι, ορειβασία. Τέτοια πράγματα.
Παρακάτω, διαπρεπείς προπονητές δίνουν τις καλύτερες συμβουλές για το χόμπι που σου αξίζει να παίζεις -και να διακριθείς.
Ποδόσφαιρο
> Ιδανικό για: Καύση λίπους
> Κάψιμο θερμίδων: 612 την ώρα
«Παίζοντας μπάλα μειώνεις το σωματικό λίπος και αυξάνεις τις μυϊκές ίνες τόσο της βραδείας όσο και της ταχείας συστολής», λέει ο Dylan Jones, καθηγητής φυσικής αγωγής και γυμναστής ποδοσφαιρικών σωματείων του Λονδίνου.
Διάβασε περισσότερα στο askmen.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
