Γυμναστική χωρίς πόνο δεν υφίσταται. Αλλά αν ο πόνος που νιώθεις δεν σου επιτρέπει να γυμναστείς, έχεις θέμα.
Γιατί αποτυχαίνουν συνήθως οι δίαιτες και πάνε χαμένες οι εγγραφές σε γυμναστήριο αμέσως μετά τις γιορτές.
O προπονητής fitness και άρσης βαρών και σούπερσταρ του YouTube, μοιράζεται μαζί μας πολλά μικρά μυστικά που του χάρισαν μυς πιο τεράστιους και από την ίδια του τη φήμη.
Η Μάντη Περσάκη σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στο περιοδικό People μίλησε για την καθημερινότητα της, την οικογενειακή ζωή και τον 15 μηνών γιο της, Βασίλη.
Ένα ολοκληρωμένο σύστημα προπόνησης για να προετοιμάσεις ιδανικά το σώμα σου πριν πάρεις τα βουνά.
Επειδή θα γεμίσεις περισσότερους μυς σε δέκα λεπτά της ώρας, χωρίς να τρέχεις στα γυμναστήρια. Δες πώς.
Αυτές τις 2 βδομάδες που όλα υπολειτουργούν, εσύ βάλε το σώμα σου να δουλέψει στο φουλ. Με 5 απλά βήματα, ο Νέος Χρόνος θα σε βρει «κορμάρα».
Μπορεί να έχει αποδειχτεί ότι τα οφέλη της άσκησης είναι περισσότερα όταν πηγαίνεις στο γυμναστήριο νωρίς το πρωί, αλλά υπάρχουν καλά νέα για σένα που δεν μπορείς να διαθέσεις χρόνο πριν από αργά το απόγευμα ή το βράδυ: υπάρχουν μερικά πολύ σημαντικά πλεονεκτήματα της νυχτερινής γυμναστικής.
Η καλή φυσική κατάσταση απαιτεί σκληρή δουλειά, θυσίες και αφοσίωση.
Για όλους σχεδόν τους άντρες με λίγη εμπειρία και προϋπηρεσία στις προπονήσεις δύναμης, το six-pack μοιάζει με άπιαστο όνειρο.
Μια σέξι φωτογραφία κατά τη διάρκεια της προπόνησής του δημοσίευσε ο Αποστόλης Τότσικας, κερδίζοντας τη θερμή ανταπόκριση των θαυμαστριών του.