Μύρισε καλοκαίρι, το πήρες χαμπάρι; Αλλά εάν νιώθεις ότι το σώμα σου δεν έχει την απαραίτητη σιγουριά την ώρα που προβάρεις καινούργια μαγιό, εμείς θα σου δείξουμε πώς να αποκτήσεις πλήρη αυτοπεποίθηση κυκλοφορώντας ημίγυμνος παντού -σε παραλίες, πισίνες, αποδυτήρια, κρεβατοκάμαρες ή πασαρέλες.
Με αυτή την ειδική προπόνηση χώνεψης παίρνεις συγχωροχάρτι μετά από ένα overdose κατανάλωσης θερμίδων.
10 εναέριες καλλισθενικές ασκήσεις για μπαλαρισμένους ώμους, γρανιτένιο πυρήνα και φουλ γράμμωση.
Με αυτό το αλάνθαστο σχέδιο προπόνησης, μπορείς να φτάσεις ακόμη μακρύτερα, τερματίζοντας ακόμη και σ’ έναν κλασικό μαραθώνιο.
Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για δύναμη και ενέργεια πριν το πρωινό σου γεύμα, για να μην σταθεί τίποτε εμπόδιο στη μέρα σου.
Κανένας άντρας δεν θέλει να έχει μαστούς που μοιάζουν γυναικείους. Με αυτές τις ασκήσεις, θα αποκτήσεις ένα στέρνο που θα θυμίζει αρχαίο Έλληνα πολεμιστή
Είναι κάποια πράγματα που δεν θα σου συγχωρήσουν ποτέ οι φουσκωτοί ή wanna be φουσκωτοί φίλοι σου στο γυμναστήριο, όποιος και να είσαι.
Μια εκπληκτική μεταμόρφωση σώματος που μπορείς να πετύχεις κι εσύ με ορατά αποτελέσματα από την πρώτη βδομάδα.
Γυμναστική χωρίς πόνο δεν υφίσταται. Αλλά αν ο πόνος που νιώθεις δεν σου επιτρέπει να γυμναστείς, έχεις θέμα.
Γιατί αποτυχαίνουν συνήθως οι δίαιτες και πάνε χαμένες οι εγγραφές σε γυμναστήριο αμέσως μετά τις γιορτές.
O προπονητής fitness και άρσης βαρών και σούπερσταρ του YouTube, μοιράζεται μαζί μας πολλά μικρά μυστικά που του χάρισαν μυς πιο τεράστιους και από την ίδια του τη φήμη.