Ανήκεις κι εσύ στην πολυπληθή κατηγορία των ανθρώπων που θεωρούν ένα φλιτζάνι καφέ απαραίτητο για να "ανοίξει το μάτι" πριν κάνουν οτιδήποτε άλλο το πρωί; Ή μήπως σ' αυτούς που έχουν συνδυάσει την απόλαυση του καφέ με εκείνες τις στιγμές που νιώθουν την ανάγκη για λίγη τόνωση;
Μπορεί να ακολουθείς μια σωστή ρουτίνα όσον αφορά στην περιποίησή σου, όμως αυτό δεν είναι αρκετό για μια λαμπερή επιδερμίδα και υγιή εμφάνιση, όπως ονειρεύεσαι.
Μπορεί για να χάσεις κιλά η επιλογή υγιεινών τροφών να είναι η νούμερο ένα προτεραιότητα στους διατροφικούς σου στόχους, όμως, εξίσου σημαντική είναι και η μερίδα φαγητού που καταναλώνεις σε κάθε σου γεύμα.
Σε κάτι παραπάνω από ένα μήνα, το σώμα σου θα είναι πιο γραμμωμένο από ποτέ. Πώς; Απλά νηστεύοντας.
Αν σου λείπει ενέργεια και θες τόνωση, ακολούθησε για μόλις 3 ημέρες το μενού του personal trainer, διατροφολόγου.
Οι γιορτές έφτασαν αισίως στο τέλος τους, και εκτός από τις ευχάριστες αναμνήσεις σου άφησαν -κλασικά- και περιττά κιλά αλλά και έξτρα πρήξιμο.
Για να αποκτήσεις ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ το σώμα και την ευεξία που ονειρευόσουν
Όπως θα διαπιστώσεις, η λέξη κλειδί είναι «αποτοξίνωση».
Νέα επιστημονική οδηγία αναφέρει ότι υπερ-δόσεις πρωτεΐνης είναι όχι μόνο ανώφελες, αλλά ίσως και επιβλαβείς για την υγεία σου.
Το μεγάλο πρόβλημα που μας βασανίζει: τρώω χωρίς να πεινάω και δεν μπορώ να κάνω κάτι γι' αυτό. Κι όμως!
S.A.D. είναι το ακρωνύμιο του Seasonal Affective Disorder, ενός συνδρόμου που πλήττει πολύ κόσμο το χειμώνα. Ιδού η διατροφή για να το ξεπεράσεις!