Oταν η κούραση και η αδυναμία δεν οφείλονται σε κάποιο πρόβλημα υγείας, όπως ο υποθυρεοειδισμός και η αναιμία, τότε ο συνήθης ύποπτος για τη μειωμένη ενεργητικότητά μας είναι η κακή διατροφή. Μάθε τι χρειάζεται ο οργανισμός για να έχεις ενέργεια στο μάξιμουμ όλο το 24ωρο και μέγιστη απόδοση στο γυμναστήριο.
- Πες όχι στους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι. Δημιουργούν απότομα σκαμπανεβάσματα στα επίπεδα ης γλυκόζης στο αίμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα έλλειψη σταθερής ενέργειας, ατονία, γρήγορη κόπωση και μεταπτώσεις στη διάθεση.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
