Πώς θα καταπολεμήσεις αποτελεσματικά και εύκολα την αϋπνία.
Κάποιοι μετρούν προβατάκια κάθε βράδυ για να κοιμηθούν, κατά την προσφιλή αμερικάνικη συνήθεια.
Πόσες φορές έχεις νιώσει πως η σωματική κούραση σε ξεπερνάει, αλλά σου είναι αδύνατο να αποκοιμηθείς; Δεν είσαι η μόνη καθώς μελέτες έχουν αποδείξει ότι η αϋπνία οφείλετε στην αδυναμία μας να καθαρίσουμε το μυαλό μας από τις σκέψεις.
Το μυστικό για να αποκοιμηθείς και να απολαύσεις ένα ξεκούραστο ύπνο όλη νύχτα.