Τα άσχημα, όπως τονίζουν οι ειδικοί είναι πως αν δεν υιοθετήσεις σε μόνιμη βάση υγιεινές συνήθειες, τόσο όσον αφορά τη διατροφή όσο και την άσκηση, τα διλήμματα σχετικά με το σώμα και το βάρος σου θα επανέρχονται.
Τα καλά νέα είναι όμως πως μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στην υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής:
- Φάε πρωινό μέσα στην πρώτη ώρα από τη στιγμή που ξύπνησες. Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και ενισχύει το μεταβολισμό του σώματος κατά 20% και περισσότερο, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους.
Διάβασε περισσότερα στο askmen.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
