Τι κάνω κάτι τέτοιες στιγμές;
Μερικές φορές γράφω κάποιες φράσεις σε post-it και τα κολλάω όπου πιστεύω ότι είναι πιθανό να βρεθώ στα όρια της τρέλας. Κάποιες φορές, αυτές οι φράσεις είναι «πνευματικές σημειώσεις», που επαναλαμβάνω στον εαυτό μου συχνά, ώστε να μπορώ να τις ανακαλέσω στην μνήμη μου όταν τις χρειάζομαι.
Να μερικές από τις αγαπημένες φράσεις που χρησιμοποιώ όταν βρίσκομαι στα όρια της τρέλας:
1. Έχω γεννηθεί για στιγμές σαν κι αυτή.
Το να μιλάω στον εαυτό μου μπορεί να ‘ναι κάπως. Μερικές φορές, πιάνω τον εαυτό μου να σκέφτεται πράγματα όπως:
– Ποτέ δεν θα μπορέσω να το κάνω αυτό ή Αυτό είναι ακατόρθωτο.
Αυτό, όμως, δεν με βοηθάει και πολύ όταν είμαι όρια της τρέλας! Έτσι, προσπαθώ να το δω θετικά και λέω στον εαυτό μου:
– Έχω γεννηθεί για στιγμές σαν κι αυτή.
Όταν το λέω στον εαυτό μου νιώθω καλά! Νιώθω λίγο πιο ισορροπημένη και αισθάνομαι ενδυναμωμένη, καθώς αντιμετωπίζω αυτό που πρέπει να γίνει.
2. Αυτή τη στιγμή, είμαι καλά;
Μερικές φορές αρχίζω να χάνω την ψυχραιμία μου, όχι μόνο εξαιτίας αυτού που συμβαίνει τώρα, αλλά εξαιτίας κι όλων αυτών που μπορεί να συμβούν. Ο Σαλβαδόρ Νταλί έχει πει:
– Πολύ λίγα από αυτά που μπορούν να συμβούν, τελικά συμβαίνουν.
Αυτό θυμάμαι όταν αναρωτιέμαι:
– Αυτή τη στιγμή είμαι καλά;
Μου υπενθυμίζει ότι πρέπει να εστιάζω και να συγκεντρώνω όλη την προσοχή μου σ’αυτό που συμβαίνει τώρα. Είμαι ασφαλής; Μπορώ να χειριστώ επακριβώς αυτό που πρέπει να κάνω τώρα;
Δες περισσότερα στο themamagers.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
