H περίοδος που το κορμί σου θα εκτεθεί στον ήλιο και την παραλία πλησιάζει, αν δεν είναι ήδη εδώ, και το μυαλό σου ήδη αναζητά τρόπους για γρήγορα αποτελέσματα.
Το καλοκαίρι πλησιάζει "απειλητικά" και παρόλο που δεν τήρησες κανένα από τα New Years Resolution που είχαν να κάνουν με τη διατροφή και την άσκηση, μπορείς να το υποδεχτείς χωρίς αυτά τα 1-2 περιττά κιλάκια που σου χαλάνε τη διάθεση.
Τελικά τι είναι πιο σπουδαίο: να είσαι ο νικητής ή όλοι να θεωρούν ότι αν δεν είχε συμβεί ένα ατύχημα θα ήσουν εσύ ο νικητής; H Ειρήνη Κολιδά ανήκει σ’ αυτή ακριβώς την κατηγορία. Καθόλου άδικα βεβαίως! Ήταν αναμφισβήτητα το πιο δυνατό κορίτσι του Survivor.
Μάθε τα υπέρ και τα κατά των διατροφικών βοηθημάτων που υπόσχονται ενέργεια ταύρου πριν μπεις στο γυμναστήριο.
Υγιεινό πρωινό σε μάφιν; Γίνεται!Δες 4 εύκολες γρήγορες ιδέες που θα αρέσουν και στα παιδιά και πιο υγιεινές, δε γίνεται!
Υπάρχουν δεκάδες αξεσουάρ και όργανα γυμναστικής, μαζί με αθλητικά ρούχα, παπούτσια και συμπληρώματα, για τα οποία διαθέτεις ένα σεβαστό ποσό σε ετήσια βάση, με μόνο στόχο: να διατηρήσεις το σώμα σου υγιές, αλλά και για να δείχνεις τέλειος μέσα στο μαγιό.
Αν γυμνάζεσαι εδώ και καιρό πασχίζοντας να φτιάξεις λόφους από μυς και να αποκτήσεις αντοχές αλόγου αλλά δεν έχεις ακούσει κάτι σχετικό με την κρεατίνη, προφανώς ζεις σε κάποια ερημική σπηλιά -και χωρίς Wi-Fi. Η κρεατίνη έχει τις περισσότερες δημοσιεύσεις σε εφημερίδες και περιοδικά, τις περισσότερες αναρτήσεις στο ίντερνετ και τις περισσότερες επιστημονικές αναφορές σε κάθε είδους επικοινωνιακούς διαύλους, σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη «ουσία» που κυκλοφορεί στα γυμναστήρια.
Δεν είναι μόνο θέμα γυμναστικής, αλλά και διατροφής η απαλλαγή ή η αισθητή μείωση της κυτταρίτιδας. Εκτός από πολλές τροφές ωστόσο, υπάρχει και πληθώρα από ροφήματα που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα αλλά και σου χαρίζουν θρεπτικά συστατικά και πολλή ενέργεια.
Oι Έλληνες αισθανόμαστε έντονα την ανάγκη για αποτοξίνωση στις 19 Ιανουαρίου - την επαύριο του Αγίου Αθανασίου - και την Τρίτη του Πάσχα. Συνήθως αυτές είναι οι δύο μέρες, όπου τερματίζονται οι κραιπάλες των δύο εορταστικών περιόδων: των Χριστουγέννων και του Πάσχα.
Είτε είσαι six-pack freak, είτε απλά θέλεις να απαλλαγείς από τη σαμπρέλα στην κοιλιά, αυτή η ιστορία είναι ένα καλό παράδειγμα προς μίμηση.
Ο ευκολότερος τρόπος για να επαναφορτώσεις τους μυς σου με πλούσια θρέψη μετά από μια εξουθενωτική προπόνηση είναι τα ροφήματα πρωτεΐνης. Χρειάζεσαι μια κουταλιά σκόνης, νερό, καλό κούνημα του σέικερ κι έγινε. Είναι όμως και η καλύτερη λύση για το σώμα σου;