Μπορεί να είναι στην ομάδα των “non famous” του νέου Survivor, ωστόσο ο Θοδωρής Θεοδωρόπουλος διαθέτει ένα κορμί που θα τον κάνει διάσημο από το πρώτο επεισόδιο.
Είναι η πιο σαρωτική κίνηση ολικής δύναμης που δημιουργήθηκε ποτέ. Αλλά υπάρχει πολύ σοβαρός λόγος που η συγκεκριμένη άσκηση έχει τη λέξη “θάνατος” στο όνομά της.
Επιτέλους, πήρες την πρωτοβουλία να αναζητήσεις τον κατάλληλο personal trainer.
Έχουμε εδώ, την ταχύτερη προσέγγιση από όσες έχεις δοκιμάσει μέχρι σήμερα, ώστε να φτιάξεις ένα λεπτό, στεγνό και γραμμωμένο σώμα πριν αλλάξει ο χρόνος.
Ένα καλογυμνασμένο σώμα σίγουρα μπορεί να προκαλέσει τον θαυμαστό -των γυναικών για το ερωτικό κομμάτι, των αντρών για το «ρε πως τα κατάφερε έτσι το παλικάρι;» κομμάτι. Απλά σε κάποιες περιπτώσεις ο θαυμασμός γίνεται σεβασμός όταν το κορμί φτάνει στα όρια του εξωπραγματικού.
Σε όποιο πεδίο και αν εκπαιδεύεται κανείς (σχολείο, στρατός, μεταπτυχιακό, δουλειά) η καλή πρόοδος έρχεται αν συνυπάρχουν τέσσερις βασικές αρετές: σοβαρότητα, πειθαρχία, υπομονή, αντίληψη.
Η προπόνηση με kettlebells, εν πρώτοις, μοιάζει διασκεδαστική κυρίως εξαιτίας των ταλαντεύσεων που απαιτούνται, είναι όμως και δεόντως προκλητική.
Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις παρατηρήσει πόσο γραμμωμένοι είναι οι κοιλιακοί της Shakira.
Τους bodybuilders, πέρα από τα βουνά γραμμωμένων μυών, τους ενώνουν και τα ταπεράκια με γεύματα για πριν και μετά την προπόνηση, γεμάτα συνήθως με γλυκοπατάτες ή μπρόκολο και καλοζυγισμένες μερίδες από στεγνό κοτόπουλο ή φιλέτο μοσχαριού.
Ίσως να γνωρίζεις γιατί κάθε είδους προπόνηση που σου αρέσει, δεν πρέπει να την εκτελείς καθημερινά και με ένταση που να ξεπερνά τα όριά σου
Γυμνάζεσαι καλά και σε τακτική βάση. Η πρόοδος στο σώμα σου δείχνει ικανοποιητική, όμως κάπου η ρουτίνα σου έχει γίνει λίγο βαρετή: ημικαθίσματα, ροκανίσματα, πιέσεις στον πάγκο, έλξεις, άρσεις θανάτου, όρθια κωπηλατική (και πάλι από την αρχή) είναι, αναμφισβήτητα πολύ σημαντικές ασκήσεις για τον πυρήνα του σώματός σου και όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες.