Δέσποινα Βανδή : Για τρέξιμο με τον γιο της!
Η Δέσποινα Βανδή μπορεί να έχει αρκετές επαγγελματικές υποχρεώσεις δεν παραλείπει την γυμναστική της, αλλά και τη φροντίδα των δυο παιδιών της.
Πώς θα αυξήσεις τον μυικό σου όγκο με μία προπόνηση την εβδομάδα : 20 λεπτά άσκησης και ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα αρκούν για να φουσκώσουν οι μύες σου.
Το να κάνεις 100 ημικαθίσματα κάθε δύο μέρες είναι κόπος. Το να συνδυάζεις λίγες επαναλήψεις από αποδοτικότερες ασκήσεις μόνο μια φορά τη βδομάδα, είναι μυαλό.
