Το «Πώς να ψηλώσω;» είναι ένα ερώτημα που τις περισσότερες φορές μοιάζει να μην έχει απάντηση στις ηλικίες ύστερα από την εφηβεία.
Η παραλία παρέχει πολλές ευκαιρίες σε έναν άνδρα για να τον κάνει ευτυχισμένο: οι γυναίκες είναι σχεδόν γυμνές, τα απαραίτητα ρούχα του είναι ένα μαγιό πλύνε - βάλε, σε πολλές περιπτώσεις τα beach bars βρίσκονται αραδιασμένα το ένα δίπλα στ' άλλο...
H fitness guru Amanda Bisk μοιράστηκε πρόσφατα στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram ένα βίντεο με δύο ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος γρήγορα.
Επιστημονικές και εμπειρικές συμβουλές από δυο ειδικούς, έναν ουρολόγο και έναν πορνοστάρ.
Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις παρατηρήσει πόσο γραμμωμένοι είναι οι κοιλιακοί της Shakira.
Είναι γεγονός ότι η γιόγκα δεν απολαμβάνει θετικής αντιμετώπισης από τους περισσότερους άντρες, ειδικότερα από εκείνους που είναι αφοσιωμένοι σε δυναμικά αθλήματα και προπονήσεις υψηλής έντασης.
Πρωινές ασκήσεις yoga παρουσίασε η Σόφη Πασχάλη με ένα βίντεο που ανήρτησε στα social media την Πέμπτη.
O Aυστραλός Damien Kelly είναι personal trainer και πρώην ιατρικός σύμβουλος στον στρατό. Αλλά και ένας εκ των βασικών σχεδιαστών των τεστ που πρέπει να περάσει κάποιος για να μπορέσει να έχει πιθανότητες για συμμετοχή στο Survivor.
Μύρισε καλοκαίρι, το πήρες χαμπάρι; Αλλά εάν νιώθεις ότι το σώμα σου δεν έχει την απαραίτητη σιγουριά την ώρα που προβάρεις καινούργια μαγιό, εμείς θα σου δείξουμε πώς να αποκτήσεις πλήρη αυτοπεποίθηση κυκλοφορώντας ημίγυμνος παντού -σε παραλίες, πισίνες, αποδυτήρια, κρεβατοκάμαρες ή πασαρέλες.
Επειδή ο διάβολος κρύβεται στις λεπτομέρειες, μάθε τις ασφαλείς τεχνικές αποφεύγοντας τραυματισμούς και αποκομίζοντας όλα τα οφέλη για το σώμα σου.
Το επιβάλλει η χρονική συγκυρία, το κάνουν οι πάντες, σίγουρα το επιδιώκετε κι εσείς: παραμονές κάθε νέας χρονιάς, είστε έτοιμοι για μεγάλες αλλαγές και νέους προσωπικούς στόχους και, προετοιμάζεστε ψυχολογικά να περάσετε το κατώφλι του επόμενου χρόνου με μεγάλη αποφασιστικότητα.