Το τελευταίο διάστημα, όλοι μιλούν για τη σκληρή προπόνηση που χρειάστηκε η Alicia Vikander προκειμένου να αποκτήσει το σώμα της Lara Croft για την ομώνυμη ταινία.
Μέχρι χτες ήξερες ότι για να αποκτήσεις ένα γραμμωμένο πακέτο μυών στο στομάχι και την κοιλιά, πρέπει να περάσεις από μια κόλαση ροκανισμάτων, sit-ups ή άρσεις ποδιών στο μονόζυγο.
Ένας προπονητής, εξπέρ στις μεταμορφώσεις σώματος, αποκαλύπτει τις 3 ασκήσεις που θα σου χαρίσουν κοιλιά-φέτες σε λιγότερο από ένα μήνα.
Διαθέτει ένα από τα πιο καλοσχηματισμένα σώματα της ελληνικής showbiz.
Μία ευτυχισμένη μαμά είναι η Αθηναΐς Νέγκα.
Τα τελευταία χρόνια ο χώρος του wellness αποκτά ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές οι οποίοι μέσα από υγιεινές συνήθειες στοχεύουν σε μία καλύτερη ποιότητα ζωής και κατ’επέκταση στη μακροζωία.
Τον τελευταίο καιρό, η Alicia Vikander έχει επιστρέψει στο επίκεντρο της δημοσιότητας με τη νέα της ταινία- δηλαδή το reboot του Tomb Raider όπου υποδύεται τη Lara Croft.
Επιστημονικές και εμπειρικές συμβουλές από δυο ειδικούς, έναν ουρολόγο και έναν πορνοστάρ.
Μπορεί για να γίνεις fit και να αποκτήσεις τη γράμμωση του Dwayne “The Rock” Johnson να πρέπει να λιώνεις σχεδόν καθημερινά στο γυμναστήριο, ωστόσο για να θωρακίσεις την υγεία σου και συγκεκριμένα να προστατεύσεις την ψυχή σου δεν χρειάζεται να σκοτώνεσαι στη γυμναστική.
Ακόμη κι αν είσαι από εκείνους τους πιστούς και αφοσιωμένους στα βασικά δόγματα του fitness και δεν βαριέσαι ποτέ να τεντώνεις τους μυς σου πριν και μετά από μια προπόνηση, υπάρχει πιθανότητα να κάνεις τα πάντα λάθος.
Ο Mark Divine, 55 ετών, είναι βετεράνος της επίλεκτης ομάδας Navy SEALs του αμερικανικού ναυτικού και κάτοχος μαύρης ζώνης σε δυο πολεμικές τέχνες - Seido και Goju Ryu Karate.