![Rafael Nadal - γυμνός](https://www.yupiii.gr/Content/ImagesDatabase/p/767x431/cu608x310/0,0,552,310/pad/both/39/3974b5101aef6da16d94c5016c2a9a02.png?quality=90&404=default&v=3)
Με αφορμή τα σημερινά γενέθλια του Rafael Nadal, -κλείνει σήμερα τα 38 του χρόνια- εξετάζουμε την αυστηρή διατροφή και το εντατικό προπονητικό πρόγραμμα που τον έχουν βοηθήσει να διαπρέψει στο τένις. Γεννημένος στις 3 Ιουνίου 1986, ο Nadal έχει κερδίσει πολυάριθμους τίτλους και είναι περιττό να πούμε πως πρόκειται για έναν από τους μεγαλύτερους τενίστες όλων των εποχών. Συνεπώς, η πειθαρχία του και η αφοσίωσή του στη φυσική του κατάσταση αποτελούν πηγή έμπνευσης για πολλούς.
Ο Nadal βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή και σε ένα ποικίλο πρόγραμμα προπόνησης για να διατηρείται σε άριστη φυσική κατάσταση. Η προσέγγισή του είναι μια ενδεικτική περίπτωση του πώς η σωστή διατροφή και η στοχευμένη προπόνηση μπορούν να συμβάλουν στην επίτευξη κορυφαίων αθλητικών επιδόσεων.
Διαβάστε παρακάτω στο Esquire
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr