Ποια είναι η μόνη άσκηση που τονώνει τις στύσεις σου : Yπάρχει μια προπόνηση αποκλειστικά για το πέος σου!
Η πρώτη σου σκέψη είναι οι ασκήσεις Kegel. Σωστός. Αλλά αμέσως μετά πιθανώς να αναλογιστείς ότι αυτές οι ασκήσεις είναι μόνο για έγκυες γυναίκες, προετοιμάζοντάς τις για έναν ανώδυνο τοκετό.
Τα λάθη που κάνεις όταν προπονείσαι με kettlebells : Kέρδισε όλα τα μεγάλα οφέλη χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.
Η προπόνηση με kettlebells, εν πρώτοις, μοιάζει διασκεδαστική κυρίως εξαιτίας των ταλαντεύσεων που απαιτούνται, είναι όμως και δεόντως προκλητική.
