Διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα κορμιά της ελληνικής showbiz. Ο λόγος για την Έλλη Κοκκίνου που έχει μοχθήσει για να φτιάξει ένα υπέροχο σώμα.
Η κατάλληλη δίαιτα έχει σχέση και με την ηλικία σου. Η κλινική διαιτολόγος Αμαλία Γιωτοπούλου αναλαμβάνει να μας δώσει το ιδανικό πλάνο διατροφής για κάθε τριαντάχρονη!
Πώς μπορεί να αξιοποιήσει 1200 θερμίδες ένας γλυκατζής, ένας αθλητής και ένας πολυάσχολος τύπος ανθρώπου. Η ειδικός προτείνει.
Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει η άποψη ότι το καλύτερο διατροφικό πλάνο που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος αν θέλει να χάσει βάρος και να κάψει λίπος και θερμίδες είναι να καταναλώνει μικρά και συχνά γεύματα μες στην ημέρα, όπως τα εξής πέντε: πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδινό.
Για να αποκτήσεις έναν υγιή και γερό οργανισμό, που τα αποτελέσματα θα καθρεφτίζονται στην εξωτερική σου εμφάνιση (μέρος αυτής και τα μαλλιά αλλά και τα νύχια σου) δεν χρειάζεται να παίρνεις βιταμίνες μόνο μέσω φαρμάκων και χαπιών.
Το να βρεις έναν εύκολο τρόπο να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες αποτελεί συχνά έναν ανέφικτο στόχο.
Οφείλεις να βρεις το χωνάκι από βάφλα που κάνει θραύση στο Instagram και στη Νέα Υόρκη.
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Μάθε πόσες ακριβώς χρεώνεσαι για κάθε είδος που επιλέγεις, ώστε να διαλέγεις αυτό που ταιριάζει πιο πολύ στο πρόγραμμά σου.
Ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος δεν θα έπρεπε να περιλαμβάνει μόνο απαγορεύσεις. Υπάρχουν και τροφές που θα σε βοηθήσουν στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος και μάλιστα με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Όπως:
Η ειδικός Διονυσία Αγαλιώτη μας εξηγεί γιατί η δίαιτα γίνεται πιο εύκολη το καλοκαίρι. Οι 3 λόγοι που μας δίνει, σίγουρα θα σε πείσουν
Τι κάνουν οι πιο σέξι γυναίκες της πασαρέλας για να βγουν αψεγάδιαστες; Ποιες τροφές προτιμούν για να διατηρούν τέλειες αναλογίες;