Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης, λαχανικών, φρούτων και οσπρίων για να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.
Φρούτα, λαχανικά, ψάρια και δημητριακά είναι τώρα πιο απαραίτητα από ποτέ για τη θωράκιση του ανοσοποιητικού σου.
Πολλές είναι οι συνήθειες που συστήνονται ως "must" για έναν ποιοτικό βραδινό ύπνο. Ένα χαλαρωτικό μπάνιο, σωστή θερμοκρασία δωματίου, το διάβασμα ενός βιβλίου, το άρωμα λεβάντας και η απενεργοποίηση του κινητού είναι μερικές από αυτές.
Μην φοβάσαι να τις εντάξεις στο διατροφικό σου πρόγραμμα
Όλα τα σχήματα σώματος είναι ξεχωριστά και έχουν την ομορφιά τους, όμως έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί το λίπος αποθηκεύεται σε διαφορετικά σημεία;
Θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου εύκολα και γρήγορα
Μπορεί να ακολουθείς μια σωστή ρουτίνα όσον αφορά στην περιποίησή σου, όμως αυτό δεν είναι αρκετό για μια λαμπερή επιδερμίδα και υγιή εμφάνιση, όπως ονειρεύεσαι.
Νιώθεις πως το τελευταίο διάστημα δεν έχεις καμία διάθεση για ερωτική επαφή με τον σύντροφό σου και ο μόνος λόγος που σκέφτεσαι με ανυπομονησία το κρεβάτι σου είναι για να κοιμηθείς;
Η δρ. Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει τις τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό