Σταμάτα να τεντώνεσαι!: Αυτός είναι ο ακριβής χρόνος που πρέπει να εκτελείς μια διάταση
Ακόμη κι αν είσαι από εκείνους τους πιστούς και αφοσιωμένους στα βασικά δόγματα του fitness και δεν βαριέσαι ποτέ να τεντώνεις τους μυς σου πριν και μετά από μια προπόνηση, υπάρχει πιθανότητα να κάνεις τα πάντα λάθος.
