Οι γιορτές έφτασαν αισίως στο τέλος τους, και εκτός από τις ευχάριστες αναμνήσεις σου άφησαν -κλασικά- και περιττά κιλά αλλά και έξτρα πρήξιμο.
Μετρώντας πλέον αντίστροφα για τα εορταστικά τραπέζια των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, ζητήσαμε από τον κλινικό διαιτολόγο - διατροφολόγο και συγγραφέα του βιβλίου DIETSTORIES Cooking Edition, Μάνο Δημητρούλη, έναν ολοκληρωμένο οδηγό διατροφής για μην πάρουμε ούτε γραμμάριο.
Ακολούθησε ένα πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών που θα κάψει τα πάντα!
Κοιτάζοντας την Bella Hadid, θα υπέθετε κανείς πως ένα σώμα σαν κι αυτό διατηρείται μόνο με τις θρεπτικότερες και πιο υγιεινές τροφές.
Η πρωτεΐνη αυξάνει την ενέργεια, βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση, τονώνει τη μνήμη και χτίζει πιο δυνατό μυϊκό σύστημα.
Το μεγάλο πρόβλημα που μας βασανίζει: τρώω χωρίς να πεινάω και δεν μπορώ να κάνω κάτι γι' αυτό. Κι όμως!
Με την κατάλληλη διατροφή και τις σωστές ασκήσεις, οι μύες σου θα αντισταθμίσουν με τον πιο αρμονικό τρόπο το χαμηλό σου μπόι
Μπορεί να είναι μητέρα δύο παιδιών, όμως η Blake Lively εξακολουθεί να διαθέτει ένα από τα πιο γυμνασμένα και καλλίγραμμα σώματα της σόουμπιζ.
S.A.D. είναι το ακρωνύμιο του Seasonal Affective Disorder, ενός συνδρόμου που πλήττει πολύ κόσμο το χειμώνα. Ιδού η διατροφή για να το ξεπεράσεις!
Είναι το πρώτο πρόσωπο που σκέφτεσαι όταν τα κριτήρια αναζήτησης είναι superfit και ηθοποιός. Εργαζόμενη μαμά, πολύ δραστήρια, καθόλου σοβαροφανής και με έξυπνο χιούμορ, η Ντορέττα Παπαδημητρίουείναι η γυναίκα που θα μπορούσαμε να φωτογραφίζουμε κάθε μήνα για εξώφυλλο!
Όταν ακούς τη λέξη «δίαιτα» ο νους σου σπάνια πηγαίνει σε κάτι καλό: στερήσεις, λιγούρες, λιποψυχία σε πρώτη φάση και, σε δεύτερο χρόνο, εγκατάλειψη.