Για την ακρίβεια, μια σειρά ερευνών επιβεβαιώνουν ότι τα συναισθήματά, οι νοητικές λειτουργίες αλλά και η ίδια η ποιότητα της υγείας μας εξαρτώνται άμεσα όχι μόνο από το πόσο συχνά κάνει την εμφάνισή του ο «ήλιος ο ηλιάτορας» στο στερέωμα αλλά και από τις εν γένει καιρικές συνθήκες μέσα στις οποίες ζούμε. Αναρωτιέσαι με ποιους τρόπους; Ιδού...
Ο κρύος καιρός σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα
Σύμφωνα με τη Natalie Dautovich, ερευνήτρια του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου των ΗΠΑ (μτφρ: «National Sleep Foundation»), η ιδανική θερμοκρασία για να κοιμάται κανείς κυμαίνεται μεταξύ 15,5 και 20 βαθμών Κελσίου. Ο λόγος; Όπως εξηγεί η ίδια «όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι χαμηλή, ο εγκέφαλος εντελώς αυτόματα ξεκινάει να προετοιμάζεται για ύπνο».
Διάβασε περισσότερα στο askmen.gr