Δες παρακάτω πέντε βασικούς λόγους που πρέπει να υιοθετήσεις αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητά σου.
1.Αντί για... καφέ
Ενώ το ζεστό ντους μπορεί να σου προκαλέσει υπνηλία, το κρύο μπορεί να επιφέρει τα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα και να σε ξυπνήσει για τα καλά. Και αυτό γιατί η χαμηλή θερμοκρασία του νερού αυξάνει τους χτύπους της καρδιάς σου και κατά συνέπεια, τη ροή του αίματος στο σώμα σου.
2.Βοηθά στην απώλεια βάρους
Όταν το σώμα σου κρυώνει, καίει περισσότερες θερμίδες προκειμένου να κρατηθεί στην κατάλληλη θερμοκρασία. Είναι ασαφές πόσες ακριβώς θερμίδες μπορείς να κάψεις με τη διαδικασία αυτή, αλλά είναι μια τακτική που θα σε βοηθήσει στον αγώνα σου ενάντια στα περιττά κιλά.
Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr