Μήπως όμως δε θα έπρεπε όμως να συμβαίνει αυτό; Σου προτείνουμε λοιπόν κάποια tips για να το βάλεις στην καθημερινή σου ρουτίνα. Στην τελική, αντικατέστησε τα μεταμεσονύχτια πιτόγυρα με το πρώτο γεύμα της ημέρας.
Κάνεις κακό στον εαυτό σου
Είναι ο χειρότερος τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου το να παραλείψεις το πρωινό γεύμα. Το στομάχι σου θα αρχίσει σύντομα να κάνεις ήχους που δε θα σταματήσουν μέχρι το επόμενο γεύμα αλλά, μάντεψε, αυτό είναι το μικρότερο κακό: Ο μέσος άνθρωπος θα πρέπει να καταναλώσει τουλάχιστον το 25% των θερμίδων της ημέρας από το πρωινό. Ο οργανισμός έχει ανάγκη από ενέργεια για να λειτουργήσει σωστά και το πρωινό του την προσφέρει.
Διάβασε περισσότερα στο askmen.gr