Όμως, η προσωπική εμπειρία του Ian Taylor, συνεργάτη του βρετανικού Askmen, ο οποίος, πειραματιζόμενος με τη μεταμόρφωση του σώματός του (από λαπά σε fit), έρχεται να αποδείξει το ακριβώς αντίθετο.
«Πώς έριξα την κοιλιά σε ένα μήνα, τρώγοντας σωστά -και πολύ»
Από την ημέρα που έμαθα ότι θα γίνω μπαμπάς μπήκα σε μια διαδικασία να χάσω κιλά και να φτιάξω το σώμα μου. Αυτό σήμαινε να ξεκινήσω προπονήσεις στο γυμναστήριο τέσσερις φορές τη βδομάδα.
Επίσης σήμαινε να εγκαταλείψω και τις αγαπημένες μου μπίρες και, αναπόφευκτα, να προβώ σε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή μου. Όμως, ενώ προσελάμβανα σαφώς λιγότερες θερμίδες από πριν, εντούτοις δεν υποχρεώθηκα να καταναλώνω μικρότερες μερίδες φαγητού. Πάρε ένα παράδειγμα από το μενού μου της περασμένης εβδομάδας: pancakes πρωτεΐνης και φρούτα για πρωινό, ψητά ψάρια και λαχανικά στο μεσημεριανό γεύμα, ένα βραστό αυγό για απογευματινό σνακ και μια μπριζόλα με σαλάτα πασπαλισμένα με massaman κάρι για δείπνο. Δεν το λες λίγο ημερήσιο φαγητό αυτό, συμφωνείς;
Διάβασε περισσότερα στο askmen.gr