Αν ο στόχος σου είναι να έχεις έναν ομαλό κύκλο ύπνου και να μην ταλαιπωρείσαι κάθε βράδυ στριφογυρνώντας στο κρεβάτι σου, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις στην καθημερινότητά σου τις παρακάτω συνήθειες που θα σε βάλουν εύκολα σε ένα πρόγραμμα και θα σε απαλλάξουν από το πρόβλημά σου.
Διάβασε τη συνέχεια στο Madamefigaro.gr