Πώς Να Μην Παχύνεις Στις Διακοπές: Χωρίς να στερηθείς τίποτα

Πρόσεξε τα σνακ σου
Οι διακοπές είναι μια πρώτης τάξης ευκαιρία να... τρώμε χωρίς να πεινάμε, όπως για παράδειγμα όταν περιμένουμε σε λιμάνια και αεροδρόμια ή ακόμα κι όταν περνάμε ένα απόγευμα δίπλα στην πισίνα. Για το λόγο αυτό, φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας κάτι που σας βοηθάει να περάσει η ώρα, όπως ένα περιοδικό ή το κινητό σας όπου έχετε κατεβάσει μια εφαρμογή για sudoku και σταυρόλεξα. Για τις ώρες που πραγματικά χρειάζεσαι ένα ενδιάμεσο γεύμα, προτίμησε κάτι χαμηλό σε λιπαρά και πλούσιο σε νερό, όπως φρέσκα φρούτα, γιαούρτι ή μπαστουνάκια λαχανικών.

Παράγγειλε σωστά
Το καλό φαγητό είναι μια από τις απολαύσεις των διακοπών που δεν θέλεις (και δεν πρέπει) να στερήσεις από τον εαυτό σου. Δοκίμασε τις τοπικές σπεσιαλιτέ, όμως φρόντισε να μην παρασυρθείς από το μέγεθος της μερίδας που συνήθως στα εστιατόρια και τις ταβέρνες είναι τεράστια! Πριν παραγγείλεις, ρίξε μια ματιά στα διπλανά τραπέζια. Μήπως οι ποσότητες που σερβίρονται είναι ικανές να χορτάσουν ολόκληρο λόχο; Τότε, είναι προτιμότερο να μοιραστείς ένα πιάτο με την κολλητή σου ή το φίλο σου ή να παραγγείλετε 2-3 ορεκτικά αντί για ένα κυρίως, ώστε να δοκιμάσετε και περισσότερες γεύσεις. Προτίμησε τα πιάτα με λίγα υλικά που είναι βραστά ή ψητά και απόφυγε ό,τι είναι τηγανητό ή περιέχει λιπαρές σάλτσες, για να πάρεις σημαντικά λιγότερες θερμίδες.

Διάβασε τη συνέχεια στο MadameFigaro.gr.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr