Τα 22 Βασικά Τips Για Αδυνάτισμα

Λίγα πράγματα μπορείς να κάνεις και λίγα είναι τα tips για αδυνάτισμα λίγο πριν το καλοκαίρι. Η διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας προετοιμάσει για τις ημέρες που μένουν μέχρι να βγούμε στις παραλίες.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE published 15 Ιουν. 16 (20:52)

Tips για αδυνάτισμα: Λίγες τελευταίες πινελιές διατροφικής βελτίωσης πριν την εμφάνισή σου στην παραλία:

  1. *Λιγότερο αλάτι, περισσότερα μυρωδικά
  2. *Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερο υποκατάστατο
  3. *Λιγότερα γλυκά, περισσότερα φρούτα
  4. *Λιγότεροι καφέδες, περισσότερο πράσινο τσάι
  5. *Λιγότερο αλκοόλ, περισσότερο νερό (βρύσης ή φυσικό ανθρακούχο νερό)
  6. *Λιγότερο μαγείρεμα, περισσότερες σαλάτες
Tags