Και πόσα πρωινά έχεις ξυπνήσει αργοπορημένος, φτάνοντας στο γραφείο με το λάθος ρούχο και σε bad hair day; Κανένας ανάδρομος δεν φταίει αν ψάχνεις να παρκάρεις σχεδόν μισή ώρα και η οθόνη του κινητού σου αναβοσβήνει συνεχώς από τα emails που έρχονται απανωτά. Είναι όλα θέμα σωστής οργάνωσης.
Εδώ θα βρεις πέντε τρόπους να κάνεις κάθε μέρα σου ευκολότερη!
Ξύπνα την ώρα που έχεις καθορίσει. Τα δέκα επιπλέον λεπτά δεν θα κάνουν τη διαφορά στον ύπνο σου, αλλά παίζουν σημαντικό ρόλο στο να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ηρεμία. Όταν σηκώνεσαι από το κρεβάτι νωρίτερα, έχεις χρόνο να αντιμετωπίσεις τυχόν απρόοπτα, αλλά και να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ηρεμία.
Ξεκίνα τη μέρα σου με διαλογισμό. Αφιέρωσε λίγα λεπτά , κάθε πρωί, μόνο σε σένα πριν αρχίσεις τη μέρα σου. Αν η ιδέα του διαλογισμού σε δυσκολεύει, εστίασε στη βαθιά αναπνοή. Κάθισε αναπαυτικά και εστίασε σε ένα αντικείμενο. Ξεκίνα να αναπνέεις βαθιά, ενώ καθαρίζεις το μυαλό σου, σκεπτόμενη το δικό σου μοναδικό mantra.
#proino_ipies? Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ένα ολοκληρωμένο και θρεπτικό πρωινό δίνει ενέργεια, ενισχύει τον μεταβολισμό και μειώνει τις πιθανότητες για ανούσιο τσιμπολόγημα μέσα στην ημέρα. Αν η μέχρι τώρα δικαιολογία σου ήταν η έλλειψη χρόνου, η #Amita κλείνει τον χυμό 6 φρούτων (πορτοκάλι, μήλο, αχλάδι, μπανάνα, λεμόνι, μανταρίνι), φυτικές ίνες από σιτάρι ολικής αλέσεως, μέλι και βιταμίνες C, D, A και Ε σε ένα μπουκάλι που μπορείς να πάρεις παντού μαζί σου. O νέος χυμός ψυγείου Amita Πρωινό είναι ένας νέος τρόπος για να απολαμβάνεις θρεπτικό και υγιεινό πρωινό on the go, γεμάτο ενέργεια και υπέροχη γεύση.
Κινήσου. Αν το γυμναστήριο δεν είναι μέσα στα πρωινά σου σχέδια, υπάρχουν άλλοι τρόποι για ασκηθείς, όπως το να κάνεις έναν γρήγορο περίπατο με τον σκύλο σου, ένα δεκάλεπτο jogging ή σχοινάκι στο σπίτι, ακόμα και να παρκάρεις πιο μακριά για να περπατήσεις μέχρι το γραφείο. Τώρα, μπορείς να κουβαλάς μαζί σου το πρωινό αφού το μπουκάλι 250 ml της Amita χωράει σε κάθε τσάντα, καθώς επίσης και στην ειδική θήκη του αυτοκινήτου ή του ποδηλάτου.
Τακτοποίησε το γραφείο σου. Ένας καθαρός και οργανωμένος χώρος προάγει την παραγωγικότητα, συμβάλει στη χαλάρωση και ενισχύει την καλή διάθεση. Ένα γλαστράκι με το αγαπημένο σου φυτό, ένα κερί με άρωμα εσπεριδοειδών και μία κορνίζα με το motto που σε εμψυχώνει θα σε κάνουν να δεις το γραφείο σου με άλλο μάτι.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
