Η μονοτονία είναι ο εχθρός της αντοχής. Κι αν το τρέξιμο σου φαίνεται κάθε φορά ίδιο, χωρίς να βλέπεις βελτίωση, ίσως απλώς χρειάζεσαι ένα νέο μοντέλο προπόνησης. Η μέθοδος 30-20-10, που γεννήθηκε στα εργαστήρια της Δανίας, υπόσχεται περισσότερα αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο.
Διαβάστε περισσότερα στο Esquire.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
