Όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, είναι σημαντικό να βρεις μια βιώσιμη διατροφική ρουτίνα που να ισορροπεί ανάμεσα στην ευκολία, τη θρεπτική αξία και τις σωστές ποσότητες.
Αν και πολλοί συνδέουν τις επεξεργασμένες τροφές με περιττές θερμίδες, κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη, δεν είναι όλες οι επεξεργασμένες τροφές βλαβερές.