Από την Ευάννα Πατλιάκα, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, BSc, MSc, με εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και την αθλητική διατροφή (@evannapatliaka_dietitian).
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική, αλλά απαιτητική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. Πρόκειται για μια περίοδο μεγάλων ορμονικών αλλαγών, που μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινότητά σου με διάφορους τρόπους, από εξάψεις και διαταραχές ύπνου μέχρι αύξηση βάρους και αλλαγές στη διάθεση. Κι ενώ η εμμηνόπαυση είναι αναπόφευκτη, ο τρόπος που τρέφεσαι μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα ζωής σου. Η σωστή διατροφή μπορεί να σε βοηθήσει να μετριάσεις τα συμπτώματα, να διατηρήσεις την υγεία των οστών και της καρδιάς σου και να νιώσεις πιο ενεργητική και ισορροπημένη.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
