Αν για παράδειγμα, δεσμευτείς με το να κοιμάσαι όταν νιώθεις τα μάτια σου να κλείνουν, θα μπορέσεις να ξυπνήσεις νωρίτερα το επόμενο πρωί, που σημαίνει ότι θα έχεις λίγο χρόνο για να κάνεις μερικές διατάσεις, να πιεις ένα γεμάτο ποτήρι νερό και να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια. Κι έτσι θα έχεις υιοθετήσει όχι μία, αλλά 4 υγιεινές συνήθειες. Σου μένουν ακόμα 7 για να έχεις μια καλύτερη ζωή.
Δες περισσότερα στο Missbloom.gr