Στη σύγχρονη ζωή, η καθημερινότητα είναι μια λέξη "φορτωμένη" με πολλές διαφορετικές έννοιες: γρήγοροι ρυθμοί, άγχος, προτεραιότητες, υποχρεώσεις, προσωπική ζωή, social media.
Φυσικά, για κάθετί από τα παραπάνω υπάρχει το αντίδοτό του, μόνο που συχνά παρουσιάζεται ως άλλη μια υποχρέωση στην οποία "πρέπει να δεσμευτείς", την υποχρέωση του να ζήσεις υγιεινά και να είσαι ευτυχισμένη: διαλογισμός, πρόγραμμα διατροφής, ποιοτικός ύπνος, φίλοι, ξεκούραση, συμβουλές ομορφιάς- όλα τα παραπάνω είναι καλοδεχούμενα, αλλά συχνά καταλήγουν το ίδιο πιεστικά.
Έτσι, το μόνο που χρειάζεσαι, είναι ένα βήμα πίσω, πριν προχωρήσεις μπροστά. Ακολουθούν 12 συμβουλές-προτάσεις για συνήθειες και πρακτικές που μπορείς να εντάξεις στη ζωή σου για να "ελαφρύνεις" την καθημερινότητά σου και να ζεις πιο υγιεινά μέσα και έξω.
Πάρε το χρόνο σου
Σε όλα. Κάνε μια ενδοσκόπηση, επεξεργάσου τις αλλαγές που θα ήθελες να κάνεις, στο δικό σου ρυθμό.
Περπάτα
Η καθιστική ζωή έχει τα δικά της μειονεκτήματα, γι' αυτό προσπάθησε να την "σπας" με λίγο καθημερινό περπάτημα. Μην παίρνεις το αυτοκίνητο για κοντινές αποστάσεις ή πάρκαρε λίγο πιο μακριά από το συνηθισμένο και κάλυψε την απόσταση περπατώντας.
Πιες λιγότερο αλκοόλ
Δεν είναι ανάγκη να το κόψεις. Αρκεί να το ελαττώσεις και να ανακαλύψεις πόσα φανταστικά mocktails υπάρχουν. Δεν είναι καλύτερο μόνο για την υγεία σου, αλλά και για το πορτοφόλι σου.
Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
