Το στρες δεν κάνει διακρίσεις κι επειδή γνωρίζουμε πόσο πολυάσχολη είσαι σου χαρίζουμε τις κινήσεις «ματ» για να αποβάλλεις το καθημερινό άγχος μέσα σε 15 λεπτά. Έλα, σίγουρα έχεις ένα τέταρτο στη διάθεση σου! Μπορείς!
Ξυπνα νωρίς
Μπορεί να ακούγεται παράλογο το να στερηθείς ύπνο, αλλά δίνοντας στον εαυτό σου έξτρα 15-20 λεπτά πριν φύγεις από το σπίτι, θα σε ανανεώσει και θα σε κάνει να νιώσεις πιο ξεκούραστη. «Πάρε χρόνο το πρωί για να εστιάσεις στον εαυτό σου», λέει η ψυχολόγος και Psy.D., Leslie Carr.
Δες περισσότερα στο Missbloom.gr