Με οικογενειακές υποχρεώσεις, meetings, απαιτητικά ωράρια στη δουλειά και έλλειψη χρόνου είναι πολύ εύκολο να πέσεις στην παγίδα και να ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου. Σκέψου του όμως σαν μια ισορροπία που είναι αναγκαία να υπάρχει στη ζωή σου ώστε να είσαι ψυχικά ήρεμη και υγιής.
Πώς μπορείς να το καταφέρεις αυτό; Με το να θέσεις ξανά ορισμένες προτεραιότητες αποκλειστικά για εσένα. Μικρές συνήθειες που είναι εύκολο να εντάξεις στην καθημερινότητά σου και που θα σε γεμίζουν ενέργεια, θα σε εμπνέουν, θα σε ευχαριστούν και θα σε προτρέψουν να βάλεις νέους στόχους για το μέλλον. Άφησε στην άκρη αγχωτικές λίστες με τα πρέπει και εστίασε στο να αλλάξεις τις συνήθειές σου αλλά και να υιοθετήσεις συμπεριφορές φιλικές τόσο προς τον εαυτό σου όσο και προς τους άλλους.
15 συνήθειες για να δώσεις στον εαυτό σου την φροντίδα που του αξίζει
Ξεκίνα να διαβάζεις ένα βιβλίο που σε εμπνέει και δεσμεύσου ότι θα το διαβάσεις μέχρι τέλους.
Φτιάξε μία λίστα στο Spotify με τραγούδια που σου φτιάχνουν τη διάθεση και σε γεμίζουν ενέργεια.
Κατέβασε εφαρμογές στο κινητό σου για διαλογισμό που μπορείς να κάνεις μέσα στην ημέρα.
Κράτα ημερολόγιο με το τι σε ευχαριστεί και τι όχι καθημερινά.