Αν ανήκεις στην κατηγορία των coffee lovers (ναι, εκείνων που ξυπνούν νωρίτερα για να απολαύσουν τον καφέ τους πριν πάνε στη δουλειά) τότε πρέπει να γνωρίζεις ποια είναι η ιδανική ώρα για να τον απολαύσεις και ταυτόχρονα να είσαι υγιής.
Σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη στην Μεγάλη Βρετανία οι ειδικοί συνιστούν πως το πρώτο φλιτζάνι της ημέρας θα πρέπει να καταναλώνεται γύρω στις 10 το πρωί, δηλαδή τρεις με τέσσερις ώρες αφότου έχεις σηκωθεί από το κρεβάτι (και δεδομένου ότι ξυπνάς περίπου 7 με 8 το πρωί).
Αυτό συμβαίνει διότι νωρίς το πρωί το σώμα σου απελευθερώνει αρκετή κορτιζόλη (η ορμόνη που σε ξυπνάει φυσικά) και γι αυτό το λόγο είναι η χειρότερη ώρα για να πιεις καφέ. Η καφεΐνη αυξάνει ακόμα περισσότερο τα επίπεδα κορτιζόλης συνεπώς πίνοντας τον καφέ σου αργότερα θα αποφύγεις την νευρικότητα και το άγχος που προκαλείται από αυτόν τον συνδυασμό.
Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
