Το βάρος του σώματός σου όσο και της κοπέλας σου είναι τα κλειδιά στην εκγύμναση των μυών των χεριών σου την ώρα που αναστενάζουν τα ελατήρια του κρεβατιού. Σε πολύ βασικό επίπεδο, θα λέγαμε ότι η ιεραποστολική στάση είναι μια άριστη εναλλακτική των push-ups, γυμνάζοντας ιδανικά τους τρικεφάλους σου, ενώ το σήκωμα του κορμού της παρτενέρ σου με σκοπό να τη γυρίσεις μπρούμυτα είναι μια δυναμική κίνηση για τους δικεφάλους σου.
Στην ουσία, μια προπόνηση της κρεβατοκάμαρας βασίζεται σε ένα συνδυασμό «ασκήσεων» αντίστασης, πιέσεων και κάμψεων.
Δες πώς γίνεται.
Ο σιδερένιος σεφ
> Επίπεδο: Δύσκολο
Σε πολλές περιπτώσεις το σεξ ξεκινά από την κουζίνα, την ώρα που έχει τελειώσει το μαγείρεμα ή, ακόμη καλύτερα, το ελαφρύ δείπνο. Εκείνη τη στιγμή είσαι αρκετά ξεκούραστος, οπότε μπορείς άνετα να σηκώσεις το σώμα της συντρόφου σου πάνω στον πάγκο της κουζίνας. Αυτή, διπλώνει τα πόδια της γύρω από τη μέση σου κι εσύ με τη δύναμη των δικεφάλων σου στηρίζεις τον κορμό της ώστε να παραμένει διαρκώς σε κλίση 45ο inRead Advertisement by VIDADS since 2011
> Σύμφωνα με έρευνα από το Τμήμα Ιατρικής του πανεπιστημίου του Λονδίνου αυτή η στάση δίνει ένα δυναμικό ερέθισμα στους δικέφαλους μυς, με την ίδια ανταπόκριση που θα είχαν αν εκτελούσες κάμψεις με αλτήρες.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
