Αλλά ας μιλήσουμε για τον ύπνο. Αυτή την αγαπημένη διαδικασία που μας ξεκουράσει και μας ανανεώνει. Η οποία όπως όλοι λένε χρειάζεται τουλάχιστον 8 ώρες για να γεμίσει τις ανθρώπινες μπαταρίες.
Τι συμβαίνει όμως και μετά από οκτάωρο ύπνο νιώθουμε καμιά φορά φουλ κουρασμένοι; Υπάρχουν όχι ένα, ούτε δύο αλλά 6 διαφορετικά πράγματα που μπορούν να μας κάνουν να χάσουμε την ξεκούρασή μας. Ακόμα και όταν κοιμόμαστε (χρονικά) σωστά.
Τα ήπιες τα ποτά σου
Όσο αθώο κι αν ακούγεται το αλκοόλ, όσο κι αν νομίζεις ότι σε βοηθάει να κοιμηθείς, τελικά δεν σου κάνει καλό όταν το πίνεις ακριβώς πριν πέσεις για ύπνο. Αφού είναι συχνά υπεύθυνο για τα ξυπνήματά σου στη μέση της νύχτας.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
