Υπάρχουν έξυπνοι τρόποι (και επιστημονικά τεκμηριωμένοι) για να απολαμβάνεις το αλκοόλ δίχως να δημιουργήσεις προβλήματα στη φόρμα και στα κιλά σου.
Απόφυγε τα σκληρά
Μπύρα και κρασί είναι πιο υγιεινές επιλογές, λένε οι γιατροί. Εκτός από το γεγονός ότι τα συγκεκριμένα οινοπνευματώδη περιέχουν πολύ λιγότερο αλκοόλ και θερμίδες, είναι επίσης καλή πηγή αντιοξειδωτικών, παρέχοντας οφέλη στην καρδιαγγειακή υγεία και στην πρόληψη κατά του καρκίνου.
Πίνε διάφανα αντί για σκούρα
Βότκα ή τζιν, σκέτα ή με τόνικ, είναι καλύτερη επιλογή από ουίσκι. Αν και παρόμοια σε θερμιδική περιεκτικότητα, τα σκούρα ποτά έχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις τοξικών ενώσεων που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της ζύμωσης και που είναι υπεύθυνες για το hangover.