Μπορεί πολλοί να είναι υπέρμαχοι της θεωρίας ότι τα ζυμαρικά παχαίνουν όμως υπάρχουν μερικά tips που, αν τα ακολουθήσεις, θα καταφέρεις να τα απολαμβάνεις χωρίς να κερδίζεις έξτρα βάρος.
Με αφορμή τη σημερινή, Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών, που καθιερώθηκε το 1995, συγκεντρώσαμε μερικά από τα βασικότερα tips που θα σου επιτρέψουν να απολαμβάνεις αυτό το γεύμα χωρίς να παίρνεις περιττά κιλά!
Μέτρησε την ποσότητα
Μην παίρνεις ως παράδειγμα μερίδας αυτή που βλέπεις στα εστιατόρια, αφού τα πιάτα περιέχουν πολύ μεγάλες ποσότητες φαγητού. Μία μικρή μερίδα ζυμαρικών, που ισούται περίπου με μία κούπα και έχει γύρω στις 200 θερμίδες, είναι αρκετή για το γεύμα σου.
Προτίμησε ζυμαρικά ολικής αλέσεως
Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν λιγότερες θερμίδες αλλά μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες από τα λευκά ζυμαρικά, δηλαδή θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σου και τη λειτουργία του.
Διάβασε την συνέχεια του άρθρου στο Missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
