Όχι, δεν εννοούμε τα ζεστά καλοκαιρινά βράδια που δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς- αυτό συμβαίνει σε όλους-, αλλά τη θερμοκρασία που επικρατεί γενικότερα στο δωμάτιό σου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Σύμφωνα με τον Dr. Christopher Winter, διευθυντή του κέντρου Charlottesville Neurology & Sleep Medicine στη Βιρτζίνια και συγγραφέα του βιβλίου The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It, η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ύπνο είναι μεταξύ 15 και 19 βαθμών.
Δες περισσότερα στο madamefigaro.gr