Παρακάτω ακολουθούν 10 συνήθειες που είναι καλό να αποκτήσεις, πριν το ρολόι χτυπήσει 8 το πρωί.
Πιες ένα μεγάλο ποτήρι νερό
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πίνοντας περισσότερο νερό έχεις δύο δυνατά οφέλη: ενισχύεις τον μεταβολισμό και ενυδατώνεις το σώμα σου. Ειδικά μετά από μια μεγάλη νύχτα, είναι σημαντικό να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου όσο το δυνατόν πιο άμεσα για να αποκτήσεις ενέργεια. Θέσε ως στόχο να πίνεις κάθε πρωί ένα μεγάλο ποτήρι νερό, πριν κάνεις οτιδήποτε άλλο – πριν πιεις καφέ ή φας κάτι.
Διάβασε περισσότερα στο AskMen.gr