Γι’ αυτό και οι περισσότεροι μισούν την προπόνηση και τον αθλητικό τρόπο ζωής. Ευτυχώς, με αυτά τα λίγα κόλπα που θα διαβάσεις παρακάτω (και τα οποία προσυπογράφει η επιστήμη), μπορείς πραγματικά να βελτιώσεις την υγεία σου και να αποκτήσεις καλύτερη φόρμα από αύριο το πρωί. Δεν θα ξυπνήσεις με six-pack ούτε με μπράτσα από ατσάλι, απλά θα αισθάνεσαι ενεργητικός, δυνατός και έτοιμος για δράση (έως και περδίκι μετά από ένα κρυολόγημα).
Μάθε περισσότερα στο Askmen.gr