Σχετικά με τους στόχους που θέτει κάθε άνθρωπος αλλά και το πώς φτάνουμε σε σημείο να τους θέσουμε, αναφέρθηκε η Σοφία Μουτίδου μέσα από βίντεο που δημοσίευσε στο YouTube κανάλι της, σημειώνοντας ότι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνουμε είναι να αναγνωρίσουμε ένα ζήτημα που αντιμετωπίζουμε και μας δυσκολεύει.
Φέρνοντας ως παράδειγμα την άρνηση που είχε για χρόνια να αγοράσει πλυντήριο πιάτων και τελικά κατάλαβε τη διευκόλυνση που της προσφέρει, αφότου το απέκτησε, η Σοφία Μουτίδου σημείωσε πως "Στην περίπτωση που έχεις χρήματα και απλώς έχεις την άρνηση, να κάτσεις να σκεφτείς για ποιο λόγο αρνείσαι κάτι. Για ποιο λόγο δεν το βλέπεις ότι είναι πρόβλημα; Γιατί δεν το βιώνεις ως πρόβλημα ή γιατί έχεις συμφιλιωθεί φουλ με το πρόβλημα και είσαι ένα με το πρόβλημα, οπότε 'δεν έχω κάτι να λύσω'; Και πώς να βάλω στόχο σε κάτι που δεν έχω εντοπίσει ότι με δυσκολεύει;"
Στο ίδιο πλαίσιο ανέφερε ότι "Εκεί λοιπόν έρχεται μια δουλειά που έχει να κάνει με το τι με εμποδίζει. Και πώς το καταλαβαίνεις αυτό; Από τις συνέπειες. Για παράδειγμα, αρχίζεις και καταλαβαίνεις μια θλίψη που μπορεί να εγκατασταθεί από πράγματα που δεν κάνεις. Δεν κάνω το ένα, δεν κάνω το άλλο, δεν ξεπαρκάρω, δεν οδηγώ πιο μακριά, δεν τα βρίσκω με τους φίλους μου, δεν μπορώ να κρατήσω κανέναν... Αρχίζει και μειώνεται ο κύκλος, αρχίζει και μειώνεται η κοινωνικότητα, αρχίζει και μειώνεται ένα ευχάριστο συναίσθημα που έχει το σχετίζεσθαι. Ή για αυτούς που είναι ακόμα πιο πίσω και δεν δοκίμασαν ποτέ το σχετίζεσθαι -γιατί έχουν πολλά στερεότυπα απέναντι στο κοινωνικό κομμάτι του εαυτού τους- και δημιουργούν εμπόδιο από την αρχή, ότι υπάρχει μια καχυποψία και προκατάληψη απέναντι στην κοινωνικότητα, φτάνει το άτομο να μην προσπαθεί γιατί δεν είδε. Βλέπει μόνο το αποτέλεσμα, το σύμπτωμα, ότι είμαστε αγχωμένοι, αποκτούμε ψυχοσωματικά, δυσφορούμε, γκρινιάζουμε, δεν περνάμε καλά, δεν μας γεμίζουν χαρά αυτά που μας γέμιζαν".
"Είναι πολύ ωραίο να κάνεις κωμικά βίντεο αλλά όταν πας να κάνεις κάτι που έχει να κάνει με την ουσία, που είναι ο στόχος και πεις 'Πάμε να βάλουμε πέντε στόχους', αν εσύ που βλέπεις το βίντεο δεν έχεις αναγνωρίσει τις δικές σου ανάγκες, τι να σου πει ο δικός μου στόχος; Τι νόημα έχει ο δικός μου στόχος για κάτι που εγώ αναγνώρισα ως πρόβλημα που θέλει διόρθωση, ως δυσφορία που θέλει ελάφρυνση, αποσυμφόρηση;" είπε -μεταξύ άλλων- η Σοφία Μουτίδου.