Η Ελένη Καρακάση, η αγαπημένη ηθοποιός, έκλεισε πρόσφατα τα 52 της χρόνια και αποφάσισε να τα γιορτάσει με έναν ιδιαίτερο και αναζωογονητικό τρόπο. Παρά τα απαιτητικά γυρίσματα της τηλεοπτικής σειράς "Grand Hotel" στον ANT1, όπου συμμετέχει, δεν χάνει ποτέ την ευκαιρία να βρίσκει χρόνο για να φροντίζει τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα της. Έτσι, για να σηματοδοτήσει τα γενέθλιά της, έκανε το πρώτο της χειμερινό μπάνιο στη θάλασσα!
Η Ελένη φαίνεται να το απόλαυσε στο έπακρο, καθώς δεν είναι η πρώτη φορά που τολμά να βουτήξει στα παγωμένα νερά. Ακόμη και πέρυσι, είχε κάνει το ίδιο, αποδεικνύοντας ότι το χειμερινό μπάνιο είναι μια συνήθεια που αγαπά και την ανανεώνει ψυχικά και σωματικά. Η σύνδεσή της με τη θάλασσα και η αντοχή της στο κρύο αποτελούν για εκείνη έναν τρόπο να ξεφεύγει από την καθημερινότητα και να αναζωογονείται, δείχνοντας πως η ηλικία δεν είναι τίποτα παραπάνω από έναν αριθμό.
7 tips για ασφαλή χειμερινή κολύμβηση
1) Απόφυγε το χειμερινό μπάνιο όταν βρέχει ή υπάρχει πιθανότητα κεραυνού, αλλά και όταν φυσάει νοτιάς, γιατί η θάλασσα σε αυτές τις συνθήκες μπορεί να γίνει απρόβλεπτη.
2) Πριν μπεις στο νερό, φρόντισε να κάνεις μια μικρή προθέρμανση με διατάσεις για να ενεργοποιήσεις και να αιματώσεις τους μυς σου. Οι μύες χρειάζονται περίπου 15-20 λεπτά ήπιας άσκησης για να αιματωθούν σωστά, οπότε μπορείς να κάνεις επιτόπιο τρέξιμο ή ένα σύντομο τζόκινγκ.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
