Η νέα φιλοσοφiα στη δίαιτα υποστηρίζει πως, για να αδυνατίσεις, πρέπει να απολαμβάνεις το φαγητό σου περισσότερο!
Το πραγματικό μυστικό για να χάνεις βάρος κρύβεται στο μυαλό σου! Ο τρόπος που σκέφτεσαι για το φαγητό σχετίζεται άμεσα με το πόσο τρως, λένε οι ειδικοί. Τι πρέπει να κάνεις αντί να πεινάς, να στερείσαι και να προγραμματίζεις με ακρίβεια κάθε μπουκιά; Να είσαι απόλυτα συγκεντρωμένη στα γεύματά σου και να απολαμβάνεις τη γεύση κάθε πιάτου!
Έτσι, θα αρχίσεις να τρως μόνο όταν θα πεινάς πραγματικά, θα σταματάς όταν θα νιώθεις ικανοποιημένη και θα μπορείς να φας ό,τι θέλεις χωρίς να κάνεις υπερβολές. Μπορεί να ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, σε έρευνα όμως αποδεικνύεται πως αυτή η στρατηγική, γνωστή ως «ενσυνείδητο φαγητό», έχει αποτελέσματα – και, μάλιστα,ιδιαίτερα θετικά!
Διάβασε περισσότερα στο MissBloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις από την εγχώρια και διεθνή showbiz στο yupiii.gr
